Sophrologue
Chantal Dehaye
Stress, anxiété et régulation du système nerveux.
Français · English
Adolescents et adultes
Sophrologie
Un accompagnement pour apaiser et réguler le système nerveux lorsque le stress, l'anxiété ou les pensées prennent trop de place, avec des outils concrets et simples à utiliser au quotidien.
La sophrologie offre des outils concrets pour apaiser et réguler le système nerveux. Au fil des séances, différentes techniques de respiration, relaxation, pleine conscience et visualisation sont choisies et adaptées à chaque personne et à ce qu'elle traverse.
L'objectif est de mieux comprendre ce qui vous arrive, retrouver un apaisement et agir sur les réactions physiques et émotionnelles liées au stress et à l'anxiété, afin qu'elles s'atténuent progressivement et prennent de moins en moins de place dans votre quotidien.
Les séances visent aussi à transmettre des outils simples et concrets, que vous pourrez utiliser dans votre quotidien pour devenir peu à peu plus autonome.
La sophrologie peut également venir en complément d'un accompagnement psychologique ou médical.
Motifs de consultation
- Stress et anxiété au quotidien
- Pensées qui prennent trop de place
- Sommeil perturbé, tensions physiques
- Réactions physiques et émotionnelles liées au stress
- Besoin d'outils simples et concrets pour devenir plus autonome
Équipe
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